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哪种健身器材适合你
编辑:雁枫 [ 2012-8-16 10:49:22 ] 文章来源:教育装备在线
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如果你想购买健身器材健身,但你却对健身器材作用,性能不是很熟悉,只是偶然在健身房中使用过,那么你应该好好看看这篇文章,让你轻松的了解健身器材的作用!

力动网小编告诫大家,在选购健身器材的时候需要先对健身器材的性能进行了解,认识健身器材锻炼的作用及效果,确实自己是否需要这类的效果。下面力动网给大家介绍一下健身房常见的几种健身器材的作用!

跑步机它可以有效提高人的心肺功能,并对心血管系统功能提高有相当大的作用,同时它的减脂作用也很明显。

健身车这是一种非常适合男女老少有氧运动的健身器材,可有效锻炼人的心血管系统。

健骑机这是一种可使全身80%的肌肉和关节同时参加运动的一种不可多得的器材,它除了可锻炼全身肌肉和关节之外,还可有效地锻炼人的神经协调能力。

健步机主要针对双腿进行锻炼,不仅可提高双腿的肌肉力量和增强腿部关节能力,还可提高双腿骨骼的骨质密度,防止骨质疏松。

划船机可有效地锻炼人的伸展肌群,对腰背的锻炼尤为明显,能缓解腰背酸痛。哑铃练习哑铃,主要可以锻炼一个人的全身肌肉,改善身形体态,提高肌肉的力量。

根据上面小编的介绍,你是否了解针对你的个人情况要选择哪一种健身器材了吗?

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